In 16 weken naar blijvende regie over je eetkeuzes (8 plekken)
Groepscoaching voor duurzame verandering rondom eetgedrag. Gebaseerd op wetenschap en herkenning uit de praktijk. Krijg rust in je hoofd, regie over je eetkeuzes en vertrouwen in je lijf.Start hier voor échte vrijheid rondom voeding.
Begeleiding door een expert met 10+ jaar ervaring en persoonlijke kennis van eetproblematiek. Gebaseerd op psychologische inzichten en bewezen strategieën, praktisch toepasbaar in jouw dagelijks leven — zodat je begrijpt waarom je doet wat je doet én hoe je grip op eetgedrag krijgt.
Alle focus op jou
Je wordt volledig ontzorgd met wekelijkse live Zoom-sessies (incl. terugkijkoptie), een helder stappenplan en gerichte opdrachten. Via een wekelijkse WhatsApp check-in ontvang je persoonlijke feedback. Dit geeft rust, richting en versnelt je vooruitgang — wat normaal jaren kost, bereik je nu in 16 weken.
Persoonlijke groei
Elke sessie stimuleert persoonlijke groei: je versterkt je relatie met voeding, ontwikkelt zelfcompassie en leert omgaan met cravings, stress en negatieve gedachten. In de Online Academy vind je extra verdieping. Het resultaat: grip op je eetgedrag en vrijheid van voeding.
De controle over eetgedrag en voeding weer terug
Hi, ik ben Ivo!
Dagelijks zie ik mensen worstelen met hun relatie met voeding. Overeten, restricties, strenge eetregels en compenseren zijn dagelijkse kost. Voor iedereen ligt de oorzaak ergens anders, maar de gevolgen zijn hetzelfde: schaamte, eenzaamheid en constante teleurstelling.
Je weet dat je hiervan af wilt, maar hoe? Vanuit je directe omgeving is het lastig om de juiste steun te krijgen, want echt begrepen voel je je niet. Vanuit mijn eigen kennis van eetproblematiek snap ik precies wat je nu doormaakt.
Je wilt weer grip ervaren op voeding, in plaats van er continu in je hoofd met bezig te zijn. Je wilt je eigenwaarde niet meer af laten hangen van wat je hebt gegeten, maar van wie je als persoon bent.
Kortom: Je wilt de controle over voeding en eetgedrag weer terug.
Ik ben ontzettend tevreden met Ivo als mijn coach. Onze gesprekken gaan niet alleen over voeding, maar ook over zelfbeeld en persoonlijke groei. Wat ik vooral heel prettig vind, is dat hij de tijd neemt om naar mij te luisteren en mij aanmoedigt om open te zijn over alle aspecten van mijn leven omdat alles toch met elkaar in verbinding staat.
Stel je voor...
Rust rondom eten in je hoofd
Zeg vaarwel tegen continu denken aan eten en hallo tegen vrijheid van voeding.
Een manier die écht werkt
Geen "one-size-fits-all" aanpak. Ondanks dat je in groepsverband werkt, is het traject afgestemd op jouw specifieke situatie.
Meer vertrouwen in jezelf
Want hé, als jij de regie voelt rondom voeding geeft dit jezelf als persoon óók een boost!
Vrijheid in je eetgedrag,rust en vertrouwen terug.
Grip op Eetgedrag is een 16-weeks traject voor iedereen die behoefte heeft aan rust en grip rondom voeding.
Tijdens deze reis krijg je praktische tools, meer inzicht en ondersteuning in een veilige groepsomgeving. Zo leer je weer genieten van eten zonder schuldgevoelens of dwangmatige gedachten.
Samen werken we aan het herstellen van een gezonde balans, zodat je met meer vertrouwen en plezier kunt omgaan met voeding en je écht vrijheid ervaart.
Ontdek wat Grip op Eetgedrag jou biedt:
Wekelijkse sessies in groepsverband
Samen met een groep gelijkgestemden werk je aan rust en vertrouwen in jouw relatie met eten, begeleid door een ervaren professional. Praktisch en interactief leer je stap voor stap.
Opdrachten, tools & persoonlijke feedback
Je krijgt handvatten om eetgedrag structureel te veranderen, zodat je meer vrijheid ervaart rondom voeding zonder schuldgevoel. Je voert alles uit op je eigen tempo en je ontvangt persoonlijke feedback.
Toegang tot de Eetgedrag-academy
Naast de wekelijkse sessies zijn er extra online modules, video’s en oefeningen om dieper in te gaan op thema’s zoals leefstijlfactoren en alles-of-niets denken, altijd toegankelijk wanneer jij dat wilt.
Zij vonden Eetgedrag-coaching waardevol en inspirerend:
Als psycholoog weet ik hoe belangrijk het is om je door een fijn en vakkundig persoon te laten begeleiden wanneer je er zelf niet meer uitkomt. Ivo heeft mij heel erg geholpen om grip, maar vooral vrijheid terug te krijgen in mijn relatie met voeding. Door de praktische handvatten was de hulp die ik kreeg goed afgestemd op wat ik nodig had en op mij als persoon. Dank Ivo!
Sanne
Psycholoog
Ik keek er iedere keer naar uit om al mijn gedachten met Ivo te delen, omdat hij mij echt 100% begreep. Dit mede door zijn eigen ervaringen, maar daarnaast ook door zijn deskundigheid en positiviteit. Door de to do’s die ik van Ivo meekreeg is het bewustwordingsproces erg snel gegaan en heb ik binnen een korte tijd heel veel mooie stappen gemaakt. Bedankt voor alles Ivo!
Babette
Leerkracht
Na een aantal podcast afleveringen wist ik dat Ivo mij zou begrijpen en daarom koos ik voor de intensieve coaching. Na een uitgebreid intake gesprek waar Ivo opzoek ging naar de problemen door heel veel door te vragen om tot de bodem te komen, wat ik heel fijn vond, kwam er een plan van aanpak uit met duidelijke en actieve opdrachten om mee aan de slag te gaan.
Francisca
Schoonheidsspecialist
En ervaar wat groepscoaching voor jou kan betekeken!
Indeling coachingssessies
Sessie 1
Hulpvraag helder krijgen, drijfveren achterhalen en doelen stellen.
Sessie 2
Eetgedrag in kaart brengen door een speciaal ontwikkeld eetdagboek.
Sessie 3
Het eetdagboek analyseren, eetregels boven tafel krijgen en eetgedrag bekijken.
Het tarief van dit groepscoachingstraject bedraagt 250,- per maand, dus 1000,- in totaal. De betaling gaat per maand op factuurbasis.
Wanneer gaat het traject van start?
Het traject zal van start gaan in de eerste week van september.
Wanneer vinden de live-sessies plaats?
Iedere maandag om 19:30 zullen de live-sessies plaatsvinden, welke ongeveer 60 minuten duren.
Kan ik de live-sessies terugkijken?
Zeker weten! Je kunt de live-sessies terugkijken en hoeft er niet per se bij te zijn, al wordt dit wel aangeraden.
Hoe ziet de Online Acadamy eruit?
Na aanmelding voor de groepscoaching krijg je toegang tot de Online Acadamy. In de Online Acadamy vind je extra video's opdrachten en tools om het traject te ondersteunen. Let op: dit is extra en dus niet per se nodig om volledig door te nemen.
Is dit traject bedoeld om af te vallen?
Nee, dit traject is niet specifiek gericht op gewichtsverlies. Het richt zich op het versterken van eetgedrag. Wél is het zo dat je met alle vaardigheden die je aanleert succesvol kunt afvallen - mocht dit voor jou een wens zijn.
Is dit traject erop gericht af te komen van eetbuien?
Het traject is er niet specfiek op gericht om af te komen van eetbuien. Het traject kan er wel voor zorgen dat eetbuien minder worden. Desalniettemin raad ik je aan om bij eetbuien een 1-op-1 traject met mij aan te gaan, om zo flexibeler te zijn in de begeleiding.
Plan vrijblijvende kennismaking
30 minuten kennismaking
Samen bepalen of dit traject bij je past
Direct mogelijkheid om je plek te claimen
{"blockElement":{"id":10483028,"pages_block_id":1606414,"uuid":"7d8405b6-b0d1-49b7-880e-901ca5f19746","parent_id":10483024,"pages_block_element_type_id":28,"is_locked":false,"css_class":"element-7d8405b6-b0d1-49b7-880e-901ca5f19746","position":2,"theme_style_type":null,"tag":null,"blockElements":[],"blockElementType":{"id":28,"name":"Form","tree_icon":"fa-sharp fa-light fa-pen-field","name_clean":"form","category":"element","default_content":null,"allow_nested_elements":true},"styles":[{"id":1000000013408656,"uuid":"7a038032-99db-4f9b-b9c2-1e1e59405e85","type":null,"identifier":".element-7d8405b6-b0d1-49b7-880e-901ca5f19746","target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["border-none","w-[100%]","max-w-[100%]"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000013408657,"uuid":"23a1377a-3ceb-4b68-a7cf-6a630997e7f6","type":null,"identifier":".element-7d8405b6-b0d1-49b7-880e-901ca5f19746","target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null}],"content":null,"content_options":{},"form":{"id":6123,"redirect_url":null,"name":"Groepscoaching contactformulier","schema":[{"$formkit":"text","name":"first_name","label":"Voornaam","placeholder":null,"description":null,"validation":"required","order":0,"validation-visibility":"dirty","floating-label":false,"classes":{"label":"after:content-['*'] after:pl-1 after:text-red-500"}},{"$formkit":"text","name":"last_name","label":"Achternaam","placeholder":null,"description":null,"validation":"required","order":1,"validation-visibility":"dirty","floating-label":false,"classes":{"label":"after:content-['*'] after:pl-1 after:text-red-500"}},{"$formkit":"email","name":"email","label":"E-mail","placeholder":null,"description":null,"validation":"required|email","order":2,"validation-visibility":"dirty","floating-label":false,"classes":{"label":"after:content-['*'] after:pl-1 after:text-red-500"}},{"$formkit":"textarea","name":"message","label":"Bericht","placeholder":"Vertel hier alvast iets over je hulpvraag","description":null,"validation":"required","order":3,"validation-visibility":"dirty","floating-label":false,"classes":{"label":"after:content-['*'] after:pl-1 after:text-red-500"}},{"$formkit":"submit","name":"submit","label":"Verzenden","placeholder":"Verzenden","description":null,"validation":"optional","order":8,"floating-label":false,"classes":{}}],"socialsSettings":null,"thank_you_confirmation_text":null,"type":"contact"},"linkable":null,"images":[],"copied_from_block_element_id":242}}
